產婦恢復需要吃什么水果，產婦什么水果都可以吃嗎？產婦適合吃什么水果？小編幫大家盤點一下。
生產后的婦女身體比較虛弱，需要補充大量的營養，同時產后婦女的免疫力比較低，水果中富含多種維生素及營養物質，多吃水果不僅有利于產后的營養恢復，還有利于預防身體不良情況的發生，適合產婦的水果主要有：
1、蘋果，蘋果味甘涼、性溫，主要是碳水化合物，具有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠以及礦物質，可使皮膚潤滑光澤；黏膠纖維和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能夠澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對產婦腹瀉效果更佳；蘋果還能降低血糖和膽固醇；
2、香蕉，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用，在坐月子期間產婦會經常發生便秘，多吃香蕉可以防止便秘和貧血；
3、桂圓，桂圓味甘性平，入脾經和心經，為補血益脾之佳果；產后體質虛弱的人，適當的吃些新鮮的桂圓或者干燥的龍眼肉，既能夠補脾胃之氣又能夠補心血；
4、梨，梨味甘性寒，含有大量的水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰，及利尿通便的效果；產后容易感冒、咳嗽和多痰等，應該吃梨；小便不通的適當的多吃梨，可使小便清亮、通暢；
5、橘，橘味甘酸，性溫，含有大量的維生素，尤以維生素C最多，并且含豐富的鈣質，能夠保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產后面部皺紋形成，可起到一定的美容作用；橘皮含較多的檸檬酸和維生素D，泡水飲用可以止咳化痰、順氣開胃以及消腫止癢，并促進嬰兒對鈣的吸收，增加產婦對嚴寒的抵抗力，也有人把橘皮跟大米熬粥。
這些水果中的富含的營養很適合產婦，但是要注意要將水果清洗干凈后再食用，小心細菌侵染。如果大家還想了解更多母嬰資訊，歡迎找田螺阿姨咨詢了解哦。RJ
