懷孕期間，孕媽媽的一舉一動(dòng)都關(guān)系到肚子里的小寶貝，絕對(duì)不能掉以輕心。孕前的媽媽們可能是動(dòng)如脫兔、風(fēng)風(fēng)火火的女子~但一個(gè)人的身體承載著兩個(gè)人的生命，媽媽在平時(shí)行動(dòng)的時(shí)候也要注意很多事項(xiàng)，今天田螺阿姨就來(lái)分享一下孕婦在日常行動(dòng)時(shí)還需要注意些什么？
孕婦在日常行動(dòng)時(shí)要注意什么？
★注意姿勢(shì)
準(zhǔn)媽媽在行走時(shí)，記得抬頭、伸直脖子、挺直后背、繃緊臀部，想象著好像把肚子抬起來(lái)似的保持全身平衡。同時(shí)，保持雙肩放松，別佝僂著上半身哦。
★護(hù)腰輔助
有必要的話，可以佩戴一個(gè)孕期專用護(hù)腰，它具有對(duì)腹部有一定襯托作用，能稍微緩解腰痛，但是不能完全緩解行走帶來(lái)的疼痛的。
★當(dāng)你蹲下
①孕早期，可以蹲，但要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著，會(huì)影響下肢血液循環(huán)，容易出現(xiàn)發(fā)麻、水腫等情況，腹壓增加還可能誘發(fā)孕期痔瘡。
②孕中晚期，不建議準(zhǔn)媽媽蹲著。此時(shí)體重明顯增加，蹲著可能誘發(fā)背部疼痛，膨隆的子宮難以讓我們正常下蹲。并且，在蹲下、起來(lái)的過(guò)程中，容易因?yàn)橹匦牟环€(wěn)跌倒，對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒的健康安全是個(gè)隱患。
懷孕后，有很多動(dòng)作做起來(lái)會(huì)力不從心了。如果媽媽們需要月子服務(wù)，可以致電田螺阿姨24小時(shí)咨詢熱線：400-808-6090，了解更多信息。YT
推薦閱讀》》》》》：
